সময়টা এমন না গরম, না ঠাণ্ডা। কখনও খুব গরম লাগে আবার কখনও রাতের দিকে হালকা ঠাণ্ডাও অনুভূত হয়। যদিও সেটি খুব কম। এ সময় গরম একটু বেশি পড়বেই। এছাড়া সবার কাজের রুটিনেও একটু পরিবর্তন এসেছে কোয়ারেন্টাইনের কারণে।

বাচ্চাদের স্কুল-কলেজ বন্ধ। সীমিতভাবে অফিস চললেও বেশির ভাগ মানুষ বাড়িতেই থাকছেন। বাড়িতে থাকলেও নিজের যত্ন নিচ্ছেন কি? বিশেষ করে চুলের যত্ন? এখন পার্লারও বন্ধ।

তাই বাড়িতে বসে নিজের চুলের যত্ন নিজেই কীভাবে নেবেন।

চুল পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পেতে এরই মধ্যে নিশ্চয় নানা ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করে ফেলেছেন। উপকার পেয়ে থাকলে ভালো কথা।

যারা পাননি তাদের জন্য বলছি, কোনো ধরনের কেমিক্যাল ট্রিটমেন্টে না গিয়ে প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে চুলের যত্ন নিন। তাহলেই দেখবেন, আপনার চুল পড়ার সমস্যা অনেকাংশেই কমে গেছে। চুলের যত্নে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করা হয় তেল।

আর এ তেলই হতে পারে আপনার চুলের যত্নের প্রথম ও প্রধান উপাদান। তেল হল চুলের পুষ্টি উপাদান। তাই তেল ব্যবহারে সচেতন হতে হবে। শুধু নারিকেল তেল ব্যবহার না করে তার সঙ্গে আরও কিছু তেল মিক্সড করে বানিয়ে নিন নিজের জন্য তেল।

এক কাপ নারিকেল তেল, আধা কাপ সরিষার তেল, ২ টেবিল চামচ আলমন্ড অয়েল ও ২ টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল ভালো করে মিশিয়ে নিন। যখনই ব্যবহার করবেন ঝাঁকিয়ে নিয়ে ঈষত্ উষ্ঞ করে নেবেন।

চুলের গোড়ায় গোড়ায় ভালো করে ম্যাসাজ করে ওই তেল পুরো চুলে লাগান। সারা রাত রেখে দিয়ে সকালে শ্যাম্পু করে নিন ভালো করে। এরপর কন্ডিশনার লাগিয়ে পাঁচ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ভালোভাবে।

এ তো গেল রেগুলার যে চর্চা আপনি করেন। তাই এর সঙ্গে মাঝে মাঝে যখন শ্যাম্পু করবেন তার একঘণ্টা আগে দুই চা চামচ মিশ্রণকৃত তেলের সঙ্গে একটা পুরো ডিম ভালোভাবে ফেটিয়ে দিন। এরপর পুরো চুলে ভালোভাবে লাগান। ওই মিশ্রণ একঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে নিন। যেদিনই ডিম ব্যবহার করবেন সেদিনই কন্ডিশনার লাগান লাগবে না।

ডিম ন্যাচারাল কন্ডিশনারের কাজ করবে। এছাড়া জেলেটিন পানিতে মিশিয়ে জ্বাল দিয়ে নিন এরপর ঠাণ্ডা করে চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন। একঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে নিন। কন্ডিশনার ব্যবহার করা লাগবে না। এতেই চুল প্রাণ ফিরে পাবে, চুলের রুক্ষতাও কমে যাবে∏ এভাবেই করুন চুলের যত্ন। এ কাজগুলো কষ্ট হলেও করতে হবে।

সে সঙ্গে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ফল খান। দিনের একবেলার আহার শুধু ফল দিয়ে করুন। সেসঙ্গে প্রতিবেলায় খাওয়ার আগে এক বাটি সালাদ খান। এরপর লাঞ্চ বা ডিনার করুন। খাওয়ার সঙ্গে পানি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটি পরিহার করুন।

খাওয়ার অন্তত ৩০ থেকে ৪০ মিনিট পর পানি পান করুন। চা-কফি কম খান। এতেই চুলের সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

* জুলিয়া আজাদ, অ্যারোমা থেরাপিস্ট, ব্যবস্থাপনা পরিচালক আকাঙ্ক্ষা’স গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ড