পাকা চুলের সমস্যা ! আর চিন্তা নেই, ডেইলি রুটিন বদলে ফেললেই মিলবে সুরাহা

টাইমস বাংলা ডেস্ক – চুল পড়া, অল্প বয়সে চুলে পাক ধরা এখন যেন সকলের নিত্য দিনের ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে । আর যা নিয়ে রীতিমত মন খারাপ যুব সমাজের । তবে এবার একাধিক টিপস বাতলে দিলেন বিশেষজ্ঞরা । শুধুমাত্র বদলে ফেলতে হবে আপনার খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস। তাহলেই দীর্ঘদিন থাকবে চুল কালো।
সকালে খালি পেটে এক গ্লাস উষ্ণ জল খান। এর মধ্যে পাতিলেবুর রস এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। তবে সুগার থাকলে, মধু মেশাবেন না। এর ফলে লিভার ভাল থাকবে। চুলও ভাল থাকবে।
সকালে ঘুম থেকে উঠে গুড় ও মেথি খান। এতে যেকোনও চুলের সমস্যা দুর হবে। পাকা চুলের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন। তবে ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকে, গুড় খাবেন না।
সপ্তাহে অন্তত দুদিন এক চামচ কালো তিল খান। তিল বেটে গরম গরম ভাতের সঙ্গে খেতে পারেন। কিংবা নারকেল তেলের সঙ্গে কালো তিল মিশিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে, ঠান্ডা করে সেই তেল সপ্তাহে একদিন মাথায় মেখে নিন। রাতে শোয়ার আগে এই তেল মেখে, পরের দিন শ্যাম্পু করে নিন। দেখবেন চুল ঝলমলে হয়ে উঠবে।
সপ্তাহে অন্তত একটা দিন গাজরের রস খান। এতে চুলের গোড়া শক্ত হবে, চুল পড়বে না। পাকা চুলের সমস্যা মিটবে। খাদ্যতালিকায় রাখুন ফল। রাতে শোয়ার সময় এক গ্লাস দুধ পান করতে পারেন।
রোজ রাতে ছোলা ভিজিয়ে রাখুন। খালি পেটে ভেজানো ছোলা খান। এর ফলে দীর্ঘদিন চুল কালো থাকবে।
তবে শুধুমাত্র খাবার খেলেই হবে না পাশাপাশি এ মনকে রাখতে হবে স্ট্রেশ ফ্রি । তাহলেই সুস্থ ও সুন্দর জীবন কাটানো হয়ে উঠবে আরও সহজ ও সুন্দর।