যৌন সঙ্গমের পর মানসিক অবসাদে ভোগেন? জেনে নিন এই সমস্যার কিছু কারণ ও সমাধান

অনিসা মান্না, টাইমস বাংলা ডেস্ক – যৌনতার টানে শারীরিক মিলন সঙ্গমের তীব্র উষ্ণতার পর চরম সুখের প্রাপ্তি। অথচ তার কিছুক্ষণ পর থেকেই শুরু হয়ে যায় হতাশা। তেমন কোনও কারণ না থাকা সত্ত্বেও বিষন্ন হয়ে ওঠে মন। এমন সমস্যা আপনার হচ্ছে কি? হতেই পারে। কারণ মানুষের শারীরিক গঠনের থেকে অনেক বেশি জটিল মন। নারী-পুরুষ দু’জনেই এই সমস্যা হতে পারে। তবে মহিলাদের সেক্স্যুয়াল ফ্রাস্ট্রেশন বেশি হয় বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। এর অনেক গুলি কারণ হতে পারে অনেক ক্ষেত্রে কোন পরিস্থিতিতে যৌন সঙ্গম হচ্ছে, তার উপরে নির্ভর করে। সম্পর্কের অনিশ্চয়তাও যৌন হতাশার কারণ হতে পারে। সমস্যার সমাধান তখনই সম্ভব যখন আপনি তাঁর সঠিক কারণ জানতে পারবেন। আর সম্পর্কের ক্ষেত্রে আলোচনার মাধ্যমে অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যায়। আপনার যে মন খারাপ হচ্ছে, সেটা সঙ্গীকে জানান। দু’জনে মিলে সমস্যার সমাধানের চেষ্টা করুন। এক্সারসাইজের মাধ্যমে যেমন শরীর ফিট থাকে তেমন মনও শান্ত হয়। সংগীত মন ভাল করার অন্যতম ভাল একটি উপায়। যৌন মিলনের পর একটু পছন্দের মিউজিক চালিয়ে দিতে পারেন। তাতে উপকার পাবেন । হতাশা দূর করতে অনেকে শরীরচর্চা করে থাকেন। আর খুব বেশি অসুবিধা হলে অবশ্যই মনোবিদের পরামর্শ নেবেন। দ্বিধা করবেন না। কারণ হতাশা কিন্তু মানসিক অবসাদের প্রাথমিক পর্যায়।